Бесконечная гонка мыслей: как замедлить внутреннюю карусель тревоги

Есть особое состояние ума, знакомое, наверное, каждому. Вы будто садитесь на скоростную карусель. Сначала она крутится медленно: Надо купить хлеб . Потом быстрее: А что, если опоздать на встречу? И вот вас уже несёт с бешеной скоростью: Провал, критика, они все разочаруются, я ничего не успею, это катастрофа Пейзаж за окном сознания мелькает пятнами, земля уходит из-под ног, а остановить это движение кажется невозможным.Тревожный ум не тихое место для размышлений. Это шумная мастерская, где десяток радио играют на разных частотах...