Горячие завтраки за 10 минут: 11 вариантов для зимнего утра

Почему горячий завтрак важен зимой Температура тела человека достигает минимальных значений в ранние утренние часы. Горячая пища помогает быстрее активизировать метаболизм и согреться изнутри. Теплая еда стимулирует пищеварение, которое после ночного сна работает замедленно, и способствует лучшему усвоению питательных веществ. Кроме того, сам процесс приготовления и употребления горячего завтрака создает психологический комфорт, что особенно важно в темные зимние месяцы. Исследователи отмечают, что...