5 офисных упражнений, которые спасут вашу спину

Сидячий образ жизни — главный враг здоровой спины. Длительное статичное положение приводит к перенапряжению мышц шеи, перегрузке поясницы и ослаблению корсета. Результат — ноющая боль, скованность и усталость. Решение — регулярная «офисная гимнастика», которая займет всего 5-7 минут.