Когда, как и с чем следует принимать витамины и минеральные вещества

Почему одни люди чувствуют эффект от приёма добавок, а другие называют их пустышкой? Возможно, дело не только в качестве самих витаминов, но и в тонких биохимических процессах, которые происходят в нашем теле. Исследования показывают, что усвоение нутриентов - сложный танец, где у каждого элемента есть свои партнёры и конкуренты.

Почему не все витамины «дружат» между собой?

Наше тело - не просто сосуд, куда можно загрузить все полезные вещества разом. Кишечник имеет ограниченное...