«Выжить» на январских выходных и сохранить психологическое благополучие

Январские праздники это особенное время, наполненное долгими зимними вечерами, семейными посиделками и традиционными застольями. Однако для многих людей именно в этот период возникают трудности с психологическим состоянием: чувство грусти, усталости, тревоги или одиночества. Чтобы сделать зимние праздники более приятными и сохранит эмоциональное здоровье, стоит придерживаться нескольких психологических рекомендаций.Во-первых, важно сохранять баланс между отдыхом и активностью. После насыщенных новогодних...