Эксперт дал советы, как восстановить питание после новогодних праздников

Откажитесь от резкого сокращения калорий.

фото: freepik.com

Чтобы восстановить питание после новогодних праздничных застолий требуется отказ от резкого сокращения калорий. Об этом рассказала 3 декабря персональный тренер DDX Fitness и нутрициолог Алена Аверьянова.

Она напомнила, что если калорий организму не хватает свыше 30% от суточной нормы, то он начинает экономить энергию путем снижения общей активности. Решивший резко снизить количество калорий человек становится вялым и усталым...