Приходим в себя после праздников

Сейчас начались длинные новогодние каникулы - почти две недели без привычного режима, работы и структуры. Много еды, сна, сериалов и прокрастинации. А потом резкий возврат к обязанностям, который для многих ощущается как тяжелый подъем, вплоть до апатии и легкой депрессии.Почему это так сложно?1. Работа, даже если она не всегда в радость, задает ритм - время подъема, задачи, цели. Во время праздников эта структура исчезает, а психике сложно быстро перестроиться обратно.2. Переедание, алкоголь, дофаминовый...