«Я не понимаю, что чувствую». Сбой связи с интероцепцией

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что внутри будто штормит, а назвать это состояние вы не можете? Не тревога, не грусть, а какая-то невнятная тяжесть . Или внезапная раздражительность, которая накатывает как туман, без видимой причины. Вы не одиноки. Большинство людей, отвечая на вопрос Что ты чувствуешь? , выдадут стандартный набор: нормально , устал , стресс . А если копнуть глубже - тишина. Пустота. Белый шум вместо ясного сигнала. Мы привыкли списывать это на сложный характер , гормоны или просто плохой день.