Ученые доказали эффективность физических нагрузок один-два раза в неделю

Последние научные данные опровергают убеждение, что физическая нагрузка обязательно должна быть распределена равномерно в течение всей недели. Исследования подтверждают: люди, уделяющие занятиям спортом время только в субботу и воскресенье, получают практически те же преимущества для здоровья, что и при регулярных тренировках в будни.