Социальный джетлаг

Подобно расстроенному оркестру, сбитые внутренние биологические часы могут создавать целую какофонию проблем со здоровьем. Исследования Национальных институтов здравоохранения показывают, что социальный джетлаг может способствовать развитию расстройств настроения, когнитивных нарушений и даже хронических заболеваний, таких как ожирение и диабет. Но почему это нарушение так сильно сказывается на нашем здоровье?Понимание социального джетлага: несоответствие между нашими биологическими часами и социальными обязательствамиПредставьте...