Диетолог Миронова: 7 советов, как отметить праздники без лишнего алкоголя

Наталья Миронова, диетолог регионального клинического кардиологического диспансера, дала рекомендации по организации здорового отдыха в праздничные дни. В материале — советы по досугу и составлению безопасного для здоровья праздничного меню, а также перечень продуктов, помогающих снизить тягу к спиртному.

Специалист советует активно участвовать в совместных мероприятиях с близкими: играть в настольные или подвижные игры, танцевать, рисовать, заниматься поделками, а также готовить вместе с родственниками и друзьями.