Хватит называть свои чувства ерундой: как самообесценивание превращается в лишний вес

Мы уже привыкли к слову обесценивание , когда его применяют к нам другие: муж не заметил стараний, начальник не оценил проект, мама отмахнулась от твоей усталости. Мы научились злиться на это и защищаться.Но есть одна штука, о которой мы молчим, хотя она разрушает нас изнутри. Это то, как мы сами незаметно обесцениваем себя.Знаешь, как это бывает?Тебе плохо, обидно или просто страшно, а внутри включается строгий голос: Так, не время раскисать. У тебя отчет, дети, немытая посуда и вообще, людям вон еще хуже бывает...