Диетолог Селезнева сказала, чем заменить красную икру на новогоднем столе

Красная и черная икра очень полезные, в них содержатся жирорастворимые витамины А, D, Е. Диетолог Татьяна Селезнева в беседе с aif.ru рассказала, чем можно заменить икру на новогоднем столе.

«Лучше, конечно, икру ничем не заменять. Однако, если это все же необходимо сделать, выбирайте слабосоленую рыбу, например, семгу или форель. Там тоже есть жирорастворимые витамины, легкоусваиваемый белок. Но опасности те же самые - нужно есть в меру, стараться не употреблять вечером и на ночь, чтобы не проснуться с отеками», - отметила эксперт.