Новый год дома: четыры железобетонных способа сохранить душевное равновесие

Ритуалы как якорь стабильности Человеческая психика устроена таким образом, что нуждается в предсказуемости и структуре. Когда привычный распорядок рушится под натиском праздничного хаоса, мозг начинает испытывать дискомфорт. Нейробиологи объясняют это тем, что любое отклонение от рутины требует дополнительных когнитивных ресурсов — мозг вынужден постоянно принимать новые решения, что приводит к быстрому истощению. Решение кроется в создании новых, праздничных ритуалов или сохранении хотя бы части повседневных привычек.