Если вам сделали гадость, а вы стерпели - вот что случится: ответ психолога Михаила Литвака

Фото: progorod43.ru

В повседневной жизни мы неизбежно сталкиваемся с несправедливостью, грубостью или откровенно токсичным поведением окружающих. Первый порыв — дать отпор, вступить в конфликт или, наоборот, глубоко обидеться. Однако психологическая устойчивость строится на иных принципах. Известный психотерапевт Михаил Литвак в своих работах раскрывает стратегии, которые помогают не просто «стерпеть», а осознанно выбирать свою реакцию, сохраняя внутренний баланс и превращая трудные ситуации в ресурс для роста.