Эндокринолог Садовская: переедание начинается с больших порций

Избежать переедания во время новогоднего застолья можно, если есть небольшими порциями и ориентироваться на реальное чувство голода. Об этом «Ленте.ру» рассказала эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская. По ее словам, стремление попробовать все блюда сразу чаще всего и приводит к перегрузке организма. Врач советует выбирать небольшие порции, добавлять в меню больше свежих овощей и фруктов, а также снижать общую калорийность блюд — например, заменять жирное мясо на индейку...