Названы пять привычек для улучшения самочувствия по утрам

Соблюдение строгого режима сна снижает риск гипертонии, а стакан воды по утрам может улучшить работу сердечно-сосудистой системы и почек, уверен зарубежный терапевт Элпидио Франко. Всего специалист назвал пять привычек, которые помогут улучшить самочувствие по утрам. Его слова публикует «Газета.Ru» со ссылкой на Metropoles.

Первая привычка:

По словам эксперта, если просыпаться и засыпать в одно и то же время, то это поможет стабилизировать артериальное давление, частоту сердцебиения и выработку гормонов...