Врач Одерий объяснила, как восстановиться после новогодних праздников

После продолжительных новогодних застолий многие стремятся быстро вернуться в форму, прибегая к жёстким диетам и интенсивным тренировкам. Однако такой подход часто даёт обратный эффект. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий.

По словам специалиста, паниковать из-за небольшой прибавки в весе не стоит. Чаще всего это не жировая масса, а задержка жидкости, заполненные запасы гликогена (энергетического резерва), последствия избытка соли и углеводов, а также сбоя в режиме сна.