Праздники и одиночество: взгляд сквозь призму АСТ-терапии

Праздничные дни традиционно ассоциируются с теплом, общением и радостью. Тем не менее, для некоторых людей это время сопровождается обострением чувства одиночества, неудовлетворенности и грустью. Психотерапия активно изучает подобные состояния, предлагая методы преодоления негативных ощущений и возвращения гармонии. Одним из эффективных подходов в работе с такими проблемами является терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).Что такое ACT?ACT представляет собой метод когнитивно-поведенческой терапии...