Готовность к переменам — это решение, а не вдохновение или психология пищевого перехода

В современной нутрициологии и психотерапии происходит фундаментальный сдвиг - мы уходим от концепции контроля рациона к концепции культуры питания .Переход на здоровое питание часто воспринимается как поиск некоего эмоционального подъема или волшебного понедельника .Однако нейробиология и поведенческая психология утверждают обратное: истинная готовность к трансформации это когнитивный акт, волевое решение, а не краткосрочный дофаминовый всплеск (вдохновение).Диетическая депрессия восстает против...