Как закончить год и не «отбросить копыта»: советы психолога

Друзья, до конца года осталось совсем немного и многие из нас чувствуют нарастающую усталость. Рабочий аврал, предновогодние хлопоты, давление годовых итогов Знакомо?Давайте разберём, как сохранить силы и душевное равновесие в эти напряжённые недели. Почему мы выгораем под конец года?Типичные причины:- перегрузка пытаемся успеть всё и сразу; - давление ожиданий должен(на) подвести итоги, поставить цели, устроить праздник ; - дефицит отдыха откладываем заботу о себе на потом ; - сезонный фактор короткий световой день, холод, вирусы.