Тревожное мышление: почему мозг постоянно накручивает себя

Тревожное мышление редко появляется внезапно. Чаще всего оно формируется как способ выживания. Когда-то мозг научился быть настороженным, постоянно прокручивать варианты, предугадывать угрозы, чтобы защитить человека от боли, ошибок или отвержения. Со временем этот механизм перестаёт быть полезным и превращается в фоновый шум, который не даёт расслабиться, жить в настоящем и чувствовать устойчивость. Мы называем это накручиванием , но для психики это попытка удержать контроль там, где его нет.Мозг устроен так...