Как превратить плохой день в паузу для роста и не сорваться на сладости

В контексте эмоционального здоровья «плохой день» стоит воспринимать не как катастрофу, а как период временного спада. В такие моменты обычная система продуктивности дает сбой под грузом накопившихся мелких проблем. Мозг, переключаясь в режим экономии энергии, становится восприимчив к импульсивным поступкам, к погоне за быстрыми удовольствиями. Как пишет издание Lady.Pravda.Ru, современный подход к психологии рассматривает эти спады как естественную и даже необходимую паузу для перезагрузки. Можно...