Этот шоколад считается самым полезным: спасает сердце и успокаивает нервы — но есть один нюанс

Многие воспринимают шоколад просто как вкусный десерт, однако, при правильном выборе, он может стать ценным помощником для вашего здоровья. Важно понимать, какой тип шоколада стоит предпочесть, пишет источник.

Почему именно тёмный шоколад?

Не любой тёмный шоколад полезен. Многие плитки на полках супермаркетов представляют собой лишь смесь сахара и небольшого количества какао. Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 70-80%. В таких разновидностях меньше сахара и больше антиоксидантов...