Нижегородцам рассказали, как не набрать лишний вес на удаленке

Важно придерживаться правил, чтобы не набрать лишний вес на удаленке, рассказала РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Так, надо не забывать заранее выделить время для завтрака, обеда и ужина и не пропускать их. Дробное питание небольшими порциями 5−6 раз в день помогает не переедать и поддерживать нормальный обмен веществ. А еще лучше заранее продумать, что будете есть, чтобы не хватать все подряд. Не менее важно иметь конкретную цель. Абстрактное «похудеть к лету» вряд ли мотивирует...