Врач Писарева: зеленый чай и кефир помогут снять стресс и тревожность

Зеленый чай поможет снять стресс и тревожность за счет аминокислот L-теанина и витамина C. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

По ее словам, справиться с нервной перегрузкой поможет и липовый чай, чай с ромашкой, а также мелиссой и мятой. Кроме того, для успокоения нервной системы врач посоветовала включать в рацион какао, в котором содержатся магний и витамины группы B. Еще один полезный напиток - кефир.

"Как и другие ферментированные продукты, он содержит полезные бактерии.