Ем на завтрак вместо бутербродов: этот овсяноблин - готовится просто и помогает сбросить вес к отпуску

В преддверии отпуска многие из нас задумываются о том, как быстро и эффективно сбросить лишние килограммы. Отличным решением для начала пути к стройности может стать замена привычных бутербродов на полезный и простой в приготовлении овсяноблин. Этот вариант завтрака не только поможет вам снизить калорийность рациона, но и зарядит энергией на весь день.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья (обычные или быстрого приготовления) – 2-3 ст. ложки
• Яйцо – 1 шт.
• Молоко или кефир (можно заменить водой) – 2-3 ст.