Избегание переживаний усиливает страдания.

Один из распространенных запросов со стороны клиентов по поводу своих эмоций и чувств звучит примерно так Я не хочу переживать по тому или иному поводу! И это вполне нормально. Никому не хочется испытывать фрустрацию (чувство дискомфорта), так как это напрямую влияет на качество нашей жизни, на наше настроение. Хочется, чтобы жизнь была легкой, радостной, комфортной и приносила лишь удовольствие и удовлетворение. НО Как бы парадоксально это не звучало, но попытки избежать переживания лишь увеличивают уровень страдания человека.