Названы способы контролировать давление без лекарств

Среди них — полноценный сон и медитация

Гипертония – распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, особенно у людей старше 40-45 лет. Кардиолог-диетолог Асият Хачирова в интервью "Ленте.ру" рассказала о методах контроля давления без лекарств.

Врач рекомендует начать с коррекции образа жизни, включая диету с низким содержанием соли (не более 2,5 грамма в сутки) и снижение веса на 10% при избыточной массе.

Также необходимо заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю...