«Я постоянно чувствую тревогу. Как убрать это чувство?»

Тревога. Ты наверняка знаком с этим чувством: сердце бьётся быстрее, дыхание становится поверхностным, в голове крутятся десятки мыслей, а тело как будто насторожено. И возможно, ты уже не раз спрашивал себя: Как от этого избавиться? Почему я не могу просто расслабиться? Но прежде чем пытаться убрать тревогу, давай остановимся и зададим себе вопрос: а ты точно уверен, что это тревога? Тревога или возбуждение? Давай разберёмся. Тревога и возбуждение чувства, которые очень похожи по своей природе. Оба могут вызывать напряжение в теле...