ОСН: плохой сон, стресс и тревога – признаки необходимости цифрового детокса

Постоянное использование цифровых устройств негативно влияет на физическое и психическое здоровье людей. Помочь может цифровая детоксикация, которая заключается в отказе от гаджетов в пользу заботы о себе и общения с близкими. При определенных симптомах это крайне необходимо, в том числе при постоянном стрессе и проблемах со сном, выяснила у экспертов Общественная Служба Новостей.

Первое, на что влияет постоянное зависание в гаджетах — это сон. Стимуляция мозга не позволяет ему заснуть...