Психолог Метелина: для управления агрессией нужно научиться распознавать эмоции

Умение распознавать свои эмоции поможет эффективно справляться с агрессией и гневом. Об этом рассказала психолог Алиса Метелина, передает Pravda.Ru.

Она отметила, что отсутствие навыка управления своими эмоциями может приводить к тому, что человек не может выразить свои чувства в адекватной форме. Это приводит к появлению агрессии, уточнила эксперт. По ее словам, вместо этого нужно начать чаще разговаривать о чувствах и формулировать конкретные действия, которые вас разозлили. Психолог...