Врач Павлова: составление списка поможет избавиться от вредных привычек

Составление списка вредных привычек поможет избавиться от них в новом году. Об этом kp.ru рассказала д.м.н., врач-эндокринолог Зухра Павлова.

После этого она советует выделить самые главные негативные привычки и постараться осознать, от каких вы готовы избавиться в первую очередь. Далее стоит продумать, что для этого нужно сделать, и прописать это по пунктам. По словам врача, эти задачи нужно разбить по месяцам, чтобы постепенно двигаться к цели.

"Любой план - это жизненно необходимое подспорье в сложном деле...