«Слушать свое тело»: тренеры с Авито Услуг рассказали, как восстановиться после праздников

После новогодних застолий непросто вернуться к привычным рабочим будням: организм находится в стрессе из-за сбитого режима и нарушенного питания. Тренеры с Авито Услуг уверены, что правильный подход к восстановлению физической формы может положительно сказаться на здоровье.

Тренеры собрали советы, как привести в порядок свой организм и быстро влиться в привычную колею дел.

Во-первых, важно все делать постепенно: следует начать с легких нагрузок, например, прогулок на свежем воздухе, растяжки, йоги.