Даже карниз с интеллектом: какие устройства улучшают сон

В онлайн-магазинах можно купить много интересных гаджетов, которые помогают человеку заснуть и проснуться, при этом чувствовать себя бодро. «Вечерняя Москва» с психотерапевтом Аленой Шадриковой разбиралась, какие устройства помогут улучшить наш сон.

Какие устройства помогают наладить сон

Белый шум

Есть приборы, которые воспроизводят так называемый белый шум — это нейтральные звуки, такие как шум дождя или прибоя.

Особенные лампы

Хорошо работают лампы дневного света.