Для иммунитета взрослым стоит съедать 1-2 плода цитрусовых в день

Зимой иммунитет помогут укрепить цитрусовые. В день их можно съедать по 1-2 штуки. Эти фрукты также полезны за счет эфирных масел, которые оказывают эффект на нервную систему. Для детей лучше выбирать сладкие плоды, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».По словам врача Александра Филева, особенность цитрусовых заключается в высоком содержании витамина C. Он способствует укреплению иммунитета, снижению риска возникновения серьезных простуд, а также помогает бороться с усталостью.Цитрусовые богаты антиоксидантами...