Психологические дневники. Дневники для выживших

Психологи часто рекомендуют вести дневники, записывать просто мысли или делать письменные упражнения. Зачем это нужно?Одно из преимуществ письма в том, что оно почти всегда доступно, в любое время дня и ночи. Он дешёвый и портативный. Дневник может помочь Вам понять, что Вы чувствуете, о чём думаете, что Вам нужно, что Вы хотите сказать, как Вы хотите спра-виться с ситуацией, просто записав всё это.Выберите время и место, где вас не будут прерывать. Хотя это может потребовать немного времени, Вы заслуживаете его.