Эту кашу едят долгожители: она снижает холестерин, предотвращает диабет и помогает похудеть

Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, что снизить уровень холестерина в крови помогает потребление до 30 грамм клетчатки в день, а лучше всего для этого подходит овсяная каша. «Всего 60 граммов овсяных отрубей в день могут помочь снизить...