Я не знаю, что чувствую. Алекситимия: как быть?

Помните эту сцену из сказки про Снежную Королеву, где заколдованный безэмоциональный Кай пытается сложить из льдинок слово Вечность , но у него никак не выходит? И только после тёплого поцелуя Герды эмоции и слова возвращаются к нему, и он снова начинает чувствовать жизнь.Алекситимия- это неспособность человека выразить словами свои чувства и эмоции. Она бывает первичная у людей с нейроотличным развитием, и вторичная, когда в силу разных обстоятельств человек утрачивает способность описывать и различать свои и ,иногода, чужие эмоции.