Понимание стресса

Стресс это естественная реакция организма на физические и психологические трудности или угрозы. Во время стресса организм вырабатывает два гормона эпинефрин (адреналин) и кортизол, которые запускают цепочку реакций, помогающих справиться со стрессовыми ситуациями.Стресс может быть полезным, стимулируя преодоление препятствий и личностный рост. Но если стресс носит постоянный характер, он может нанести вред вашему здоровью, ослабив иммунную систему, повысив риск некоторых инфекций, увеличив кровяное давление и риск сердечных заболеваний...