Рождество Христово встречают православные верующие в Коломне и Озерах
Похитители женских сердец: топ-7 красавчиков из любимых турецких сериалов
Испытывая склонность. Где покататься в Москве на горных лыжах
McDonald’s собирется вернуться в Россию, пишет Telegram-канал «Москва сейчас»
Ученые рассказали, на сколько калорий нужно сократить ежедневный рацион, чтобы похудеть
Чтобы определить, сколько энергии (калорий) требуется организму, нужно рассчитать общие суточные энергозатраты (TDEE). Этот показатель складывается из базальной скорости метаболизма (BMR) — энергии, необходимой для поддержания метаболических процессов в организме в состоянии покоя, — и уровня физической активности. Суточную потребность в калориях можно определить с помощью онлайн-калькуляторов.