Время застолий истекло: как вернуться в форму после праздников

Нормализовать питание после сытных новогодних праздников нужно постепенно. Об этом изданию NEWS.ru рассказала нутрициолог Наталья Фарисеева.

По словам специалиста, резко ограничивать себя в еде сразу после череды пышных и калорийных застолий не стоит.

«Нельзя сразу после праздников садиться на строгую диету в виде смузи и салатов с фруктами. Организм от этого будет испытывать стресс, что приведет к попыткам „заесть“ его. Также такая резкая смена питания может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта»...