О важности регулярных тренировок для психического здоровья: факты и исследования

Недавно исследователи стали замечать, что спорт не просто укрепляет здоровье, а также оказывает благоприятное влияние на психику. Современные исследования подтверждают, что регулярные тренировки способны снижать уровень стресса и улучшать настроение, а также повышать когнитивные способности и даже помогать бороться с депрессией. Множество исследований касательно депрессивных состояний и повышенной тревожности дали однозначные результаты - тернировки или любая физ аткивность способствует улучшению...