Врач Кондрахин рассказал, что свет облегчит утреннее пробуждение зимой

Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин рассказал, что нужно делать, чтобы легче просыпаться зимой, когда по утрам темно.

За пробуждение отвечает вещество кортизол, за сон — мелатонин, секреция которого повышается с наступлением тёмного времени суток, поделился специалист в разговоре с газетой «Известия».

Чтобы помочь организму проснуться...