Доказано: жвачка без сахара мгновенно подавляет тягу к сладкому

Диеты с высоким содержанием добавленного сахара связаны с ожирением, диабетом, болезнями сердца, системным воспалением и другими проблемами со здоровьем. Также одно исследование показало, что люди, которые едят много добавленного сахара, чаще сталкиваются с высоким риском смерти.

Богатый белком энергетический батончик. Ищите варианты с менее чем 8 г добавленного сахара и не более чем 200 ккал.

Сухофрукты. Они калорийны, поэтому следите за размером порций. В пяти-шести сушёных абрикосах ...