Новый год - время для осознанного старта

Новый год это не просто смена дат в календаре, это символический рубеж, который, как правило, вызывает у нас желание подвести итоги и пересмотреть свои цели. В этом контексте особенно полезным может стать обращение к собственным ресурсам и ценностям при помощи когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).Где мы черпаем силы?Ресурсы это все, что помогает нам справляться с жизненными вызовами, поддерживать эмоциональное равновесие и достигать целей. Они могут быть как внутренними (например, оптимизм, уверенность...