Помощь иммунитету: какие продукты обязательно должны быть зимой на столе

Зимой организм испытывает стресс из-за холодной погоды, нехватки солнца, сезонных заболеваний и ограниченного количества витаминов и полезных веществ в овощах и фруктах. Немудрено, что следствием такой нагрузки становится авитаминоз и снижение иммунитета.

Именно поэтому в холодный период нужно пересмотреть ежедневный рацион и насыщать организм жирными кислотами, минералами и витаминами.

В каких продуктах больше всего пользы, эксклюзивно Пятому каналу рассказала фитнес-нутрициолог...