Как бороться с дофаминовой зависимостью?

Чтобы выкарабкаться из дофаминовой ловушки вначале нужно определиться с причиной. То есть, нужно понять, какие незакрытые потребности вы компенсируете за счёт той или иной дофаминовой иллюзии. Может быть, вам не хватает внимания. Может быть, вы чувствуете себя нереализованным в жизни. Возможно, причина в болезненной неуверенности в себе или повышенной тревожности. Шаг 1Когда вы поймёте, что вами движет, вам проще будет контролировать этот процесс. Он перестанет быть для вас стихийным. Вы начнёте...