Как начать ценить себя рассказал психолог Галигабаров

Как начать ценить себя? Отвечаю далее и предлагаю конкретное упражнение через призму когнитивно-поведенческой психологии. Поэтому сначала о том, что такое когнитивно-поведенческая психология?Смотрите!Это терапия с исследованной эффективностью практических инструментов. Это подход, в основе которого идея о том, что представления человека о себе, окружающих, будущем влияют на эмоциональное состояние этого человека, влияют на его поведение (действия или бездействия) и телесные реакции (например, учащается пульс или расправляются плечи...