Панические атаки: что это такое и как вернуть себе контроль.

Паническая атака словно гром среди ясного неба. Всё вроде бы спокойно, и вдруг сердце колотится, дыхание перехватывает, мысли разбегаются, а ощущение будто сейчас произойдёт что-то страшное. Те, кто с этим сталкивался, знают: это состояние пугает, выбивает из колеи и заставляет сомневаться в собственных силах. Но что такое паническая атака на самом деле? И главное, как справляться с этим состоянием? Что такое паническая атака? Паническая атака это острая вспышка тревоги, которая сопровождается физическими и психологическими симптомами.